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マットレスをひっくり返して腰痛改善出来ました

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私は40代の男性なのですが、半年ほど前から腰痛で苦しんでます。
しかし最近、マットレスをひっくり返すことでで腰痛を和らげれました。

私が腰痛を感じるのは、少し前屈みの姿勢をとった時です。
例えば台所って女性用に低く出来てますよね。
身長180cmある私が使おうとすると、前屈みになって使わないと高さがあいません。
若い頃は違和感なく料理や皿洗いとかも出来たんですが、こんな軽度の作業ですら腰痛を感じるようになりました。
10分程度前屈みになってるだけなのに、今日一日仕事したなって感じるほど背中から腰にかけて痛みを感じます。
車の運転でも前屈みの姿勢になると腰痛を感じるので、シートの角度を垂直にして座席を前の方に移動し、前屈みにならなくても運転出来るよう窮屈な姿勢で運転するようにしてます。

この腰痛改善に役立ったのがマットレスの配置換えです。
というのも、腰痛改善に硬いマットレスを使うと良いと聞きました。
現在使ってるマットレスは使い出して7年目ですし、中央部分のコイルがヘタッてきてます。
これが原因かな?と思い、買い換えようとマットレスを見てみました。
しかしマットレスって何気に高いんですよね。
大体安いものでもシングルで39800円ぐらいはしますし、悲しいことに私のベッドはダブルです。
ダブルサイズだと安いものでも59800円、これに消費税と送料がつくと70000円ぐらいかかっちゃうんです。
急にこれだけの出費はきついな~と思ってる時に、ふと思いつきました。
マットレスの裏ってどうなってるんだろう?と。
マットレスの裏側を見てみると、表と同じ感じなんです。
もしかして裏表逆にしても問題ないのか?と思い、ネットで調べてみました。
その結果、マットレスは月1程度で前後入れ替えたり、裏表入れ替えたりした方が良いということを知り、私も実践してみました。

今までマットレスの裏側は使ったことがありませんし新品同様の硬さでした。
これが良かったんでしょうね。
マットレスの裏表逆にしてから三日経過した頃、腰痛が和らいだかなと感じるようになりました。
一週間後ぐらいには台所での作業も楽に出来るようになったんです。
長年少しずつマットレスコイルがヘタって来てたので気づきませんでしたが、腰痛にかなりの影響を与えてたんだなと知りました。

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