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マットレスを変えたら、長時間眠れるようになった

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私は長年、腰痛の持病があります。
そのため、睡眠時間が長くなると、どうしても腰を圧迫してしまい、痛みが生じてしまいます。

眠気や疲労が取れなくても、腰が痛くて起きなければいけないことが何度もありました。
眠くても腰が痛くて眠ることができないというのは、かなり辛いものです。

しかし、その時は寝具に影響があるとはあまり思っていませんでした。
寝具はこんなものだろうというくらいの考えでした。

数年後、今使っているマットレスがボロボロになってきたので、新しいものに変えました。
その時に睡眠の質を高めてくれるという低反発のマットレスに変えてみました。

最初は今までのように体が沈まないので、少し違和感がありました。
しかし、使っていくうちに腰の痛みを感じにくくなってきたことを実感できました。

今では眠気や疲労が回復するまで、腰の痛みに悩まされずにぐっすりと眠ることができるようになりました。
そのおかげで起きた時の疲労感がなくなり、日中の作業効率も上がりました。

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