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腰痛暦20年

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腰痛に、悩み始めはや20年近く経とうとしています。 腰痛に、なった原因として考えられるのは体感や重心が、 片方に寄りがちなのが、原因の一つと考えられ、整骨院や 整体院等で、治療をしながら誤魔化していました。 仕事柄重いものを持つ事や長時間座り続ける事が多い仕事でしたので、 どうしても腰に負担が掛かり易く、仕事に追われた結果椎間板ヘルニアと 坐骨神経痛になってしまいました。 最初は、ただの腰痛と思い、整骨院などで誤魔化して仕事を続けた結果が この様な事になった自信の甘さを痛感し直ぐに、大きな病院でブロック注射を 打ちながらリハビリなどを教えてもらい病院と家でリハビリの運動主に腹筋や背筋 の筋力強化等がメインとなっていたと思います。 リハビリとブロック注射を2年程継続していたと思うのですが、徐々に筋力も付いて 腰痛も最初の頃に比べ痛みや起き上がる事が出来ないや、寝返りが中々出来ないと いう様な事もなくなってきました。 寝具のマットレスを通販で人気だったトゥルースリーパーを知り合いから譲ってもらい使ってみると寝るときの痛みがずいぶんと楽になりとても助かったのを覚えています。

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